von Jürgen Petersen | Dez 12, 2022 | Marathontraining
Moinsen,nachdem ich gestern 15 Kilometer gaaaanz langsam in 5:50 pro Kilometer gelaufen bin, war heute ein schneller und kurzer Lauf angesagt.Zuerst die schnellen Schuhe (Asics Metaracer) angezogen, mental auf die Quälerei eingestellt, und gleich relativ zügig...
von Jürgen Petersen | Dez 4, 2022 | Marathontraining
Moinsen,heute habe ich einen langen langsamen Lauf absolviert.Dass bedeutet, dass der Lauf über 20 Km ist und ca. 1 Minute pro Km langsamer, als das geplante Renntempo beim Marathon. Die meisten Laufeinsteiger glauben nicht, dass es wichtig ist so langsam zu...
von Jürgen Petersen | Dez 1, 2022 | Tägliche Challenge
Moinsen, Mit 56 Jahren ist der körperliche Verfall nicht mehr zu leugnen.Aber Aufgegeben werden nur Briefe. Also habe ich mich mit einigen Motivierten zusammengetan und Anfang November beschlossen, im November täglich 100 Liegestütz zu machen.Dazu muss man wissen,...
von Jürgen Petersen | Dez 18, 2020 | Uncategorized
Es gibt Menschen, die gerne morgens laufen. Das Gute daran ist, dass da in der Regel weniger dazwischenkommen kann, als bei einem geplanten Lauf am Abend. Die sportliche Leistungsfähigkeit ist abends zwischen 16 und 18 Uhr am höchsten. Wer negativen Stress in der...
von Jürgen Petersen | Jan 14, 2020 | Tipp der Woche
Laufen und Erkältung – das ist so eine Sache.Dass bei Fieber absolutes Laufverbot gilt, ist den meisten bekannt. Bei einem normalen Schnupfen ohne Fieber zu Laufen ist nicht schön, aber wenn man im gemäßigten Pulsbereich bleibt sicherlich auch nicht schädlich....
